妊活中の男性がなかなか活動できない事情が辛いけどなんとかしたい

妊活とうと、女性を思い浮かべますが、実は、男性にも必要な
ケースがあります。

実は、私の夫のケースなんですが、仕事がとても忙しいんです。
それが、いわゆる、中間管理職なので、上からは押さえつけられ
下からは、突き上げられる立場なんですよね。

だから、体力もさることながら、精神的にもかなりきつい！

そんな大変さを見ていると、うちに帰ってきたら、お風呂に入って
寝るだけの夫を責められません。

でも、私も、３６歳になります。
もうそろそろ赤ちゃんを生まないと、チャンスが段々なくなります。

たまの休みになると、妊活のことが話題になるのですが、
夫は、わかっちゃいるけど、仕事を変えられるわけじゃあないし、
と、消極的なんですね。

そして、それ以上、話をすると、喧嘩になってしまいます。
夫も、辛いようです。

かと言って、露骨に、妊活にいいからと、サプリメントを
買ってみたけれど、飲むこと自体が、プレッシャーになるから
嫌だと拒否されてしまいました。

疲労回復にも効果があるかもよって言っても受け付けてくれませんでした。

そんな時、いいものを見つけました。
妊活青汁っていうものなんです。

これだと、野菜不足は、体に良くないよって、すすめたら、
飲んでくれました。

やったあ！しばらく様子を見てみます。

妊活中の男性に摂ってもらいたい栄養素を調べました

仕事が忙しく、精神的なストレスも抱えている夫は、
妊活サプリメントのような、これだとはっきりわかるようなものは
受付ようとしません。

まったくもう、男って、面倒くさい生き物ねぇ。

それで、せめて、食事の面で、男性機能がアップする栄養素を
毎日の食事に活かそうと思って調べました。

その１
亜鉛は、男性ホルモンの合成を促進する栄養素だそうです。
カキ、ホタテ、牛肉、レバーなどに多く含まれます。

手軽に食べられる食品としては、納豆です。納豆は、血液をサラサラにする
血行改善の食品でもあり、またビタミンB群も多く含みます。

納豆なら、朝ごはんに簡単に取り入れられますよね。

その２アルギニン（アミノ酸の1種で、精液の80％を占める成分。）
アルギニンは、精液をつくる栄養素で、大豆、凍り豆腐、オートミール、
ナッツ類、ごまなどに含まれます。

凍り豆腐は高野豆腐としても知られていますが、栄養価が高いので
積極的にとりたい食材ですね。

ナッツ類、ごまなどは大量に食べることは難しいですね。

週末に、ビールを飲む時のおつまみに出して食べようっと。

その３
ビタミンEは、造精機能に大切な栄養素として知られています。
若さを保ち、生殖機能の働きを強化するなど、妊活中の女性にとっても
良い効果をもたらす栄養素です。

“ナッツ類、ウナギ、かぼちゃなどの緑黄色野菜、ごま”などに多く含まれます。

かぼちゃは、夫が好きだから、煮物なんかを、作るわ。

ただし、過剰摂取は骨粗しょう症を引き起こす可能性がある
という報告もされていますので、適量をとるようにしましょう。

その４
ビタミンB群は、疲労を回復させ、精力増強にも効果がある栄養素です。

ビタミンB群も、ビタミンEと同様に女性も積極的にとったほうが良い
栄養素なので、豚肉、ウナギ、卵、納豆、緑黄色野菜、玄米などから
とるようにしましょう。

今晩は、うなぎを食べさせるわ。

そして、大人の青汁を毎日飲んでいる夫は、気のせいか、
顔色がよくなっているわ。

妊活中の男性にサプリを拒否した夫が飲んでる大人の青汁を継続中

全く、男って、気が強いんだか、弱いんだか。
妊活中の男性って、みんなそうなのかしら？

あなたのご主人はどうですか？

私の主人は、露骨に、妊活のためっていうと、
もうダメなんですよね。

それで、考えて実行していることが、妊活にいい
とされる、栄養素をたくさん含んだ食材を使って
毎日食べてもらうことと。

もう一つは、大人の青汁という
妊活にいいとされている成分を含んでいる青汁を
健康のためと言って飲んでもらっていること。

これだと、妊活のためって言わないで、健康のため
って言ったら、飲んでくれるようになったのね。

今のところ、飲み出してから、２週間くらいしか
経っていないけれど、なんとなく顔色が良くなったのよ。

以前より、疲れがたまらないからなのか、朝の目覚めが
スッキリするっていうのね。

そして、お通じも、毎朝やってきてくれるから、
体が軽い感じがするって言うの。

相変わらず仕事はいそがしいけれど、ほんのちょっと
疲れが、取れるようになっただけで、気分がいいみたい。

それでね、今朝、会社に行く前に、行ってきますのキスを
せがまれたのよぉ。

私、ビックリしちゃった。
だって、この１年間くらい、仕事のことで頭がいっぱいで
いつの間にか、行ってきますのキスをしなくなっていたの。

もしかしたら、自然に夜の営みが復活するのも近いかも！